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在手机上注册INS（Instagram）账号的步骤如下。
1、下载安装Instagram应用。
2、打开应用，点击“注册”按钮。
3、选择生日，输入手机号码或邮箱地址进行注册，如果选择使用手机号码注册，可能需要接收验证码短信，如果选择邮箱注册，可能需要验证邮箱地址。
4、创建用户名和密码，用户名建议简洁、易记，方便日后使用，密码需要输入两次进行确认，为了保证账号的安全，建议密码设置得复杂一些。
5、根据个人偏好设置个人主页，上传头像和填写个人简介等。
注册过程中可能需要连接国际网络，并且不同版本的Instagram应用注册界面可能略有不同，如果在注册过程中遇到问题，可以尝试查看应用内的帮助文档或者联系Instagram的客服支持获取帮助。